Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):



Фитнес клуб / Звездный фитнес

(автор - femina, добавлено - 23-10-2010, 02:23)

Хотите выглядеть как звезды кино? Тогда повторяйте на зарядке эти упражнения

Сильная спина Во время съемок «Моей супербывшей», где Ума Турман превращается в летающую суперменшу, актрисе приходилось выполнять сложнейшие фигуры на канатах.
Просмотров - 26
Комментариев - 0

Фитнес клуб / В спорткомплекс не пускает комплекс

(автор - femina, добавлено - 22-10-2010, 18:23)

Так уж устроены женщины: каждый день мы подходим к зеркалу в надежде полюбоваться на себя, но вместо этого начинаем мучительно и кропотливо выискивать недостатки в собственной фигуре. И, найдя их, тоскливо вздыхаем: «Надо бы, наконец, заняться собой...».

Просмотров - 22
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Домашний фитнес

(автор - femina, добавлено - 22-10-2010, 09:20)

Не любите общество потеющих и напрягающихся людей в спортзале? Не переживайте, можно заниматься дома. Правда, считается, что фитнес дома это совсем не то, вы не сможете выкладываться в полную силу, наращивать мускулатуру. Вопрос, а для чего женщине мускулатура, как у Греко-римского борца? Так что, не берите в голову, занимайтесь дома, если нравится.

Отжимания от пола Всем известное упражнение ещё со школьных уроков физкультуры и очень полезное.
Просмотров - 44
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Медитация в движении

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 19:16)

Медленный вдох, выдох, плавное движение рук - и все тревоги позади. Древние китайцы знали толк в покое и гармонии. Они даже придумали особую гимнастику - тайцзицюань, или тай чи.

При слове «тай чи» на ум сразу приходит кошачья пластика Брюса Ли с его молниеносными и невероятно точными движениями.
Просмотров - 54
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Время меняться и менять

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 17:08)

Вы любите спорт, но вам ужасно наскучил фитнес? Пять девушек выбрали альтернативный путь самосовершенствования - они борются, стреляют, прыгают, лезут на стены и танцуют в воде. Наши героини рассказывают о любимых видах спортивной жизни, а эксперт женского журнала комментирует их выбор и предлагает нам сделать свой.


Евгения Махина, 24


Прыжки на батуте
«Женский» фитнес, основная цель которого – сделать тело красивым, мне не интересен.
Просмотров - 16
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Не потерянное время

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 07:26)

Тебе некогда заниматься фитнесом – учеба, дела, работа... да и дорога туда и обратно плюс ко всему занимает много времени. Есть идея! Используй время, которое тратишь на ожидание, на пользу своей фигуре.

ЗА СТОЛОМ Провести рабочий день, сидя за компьютером сложно.
Просмотров - 32
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Беременность и физические нагрузки

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 05:15)

Мало кто будет спорить, что гимнастика вам полезна - как до беременности, так и во время нее. Однако иногда физические нагрузки могут быть чрезмерными, что, несомненно, вредно и опасно, если вы беременны. Женский журнал Lady-flower.net о пользе физических упражнений во время беременности.

Начните делать гимнастику регулярно еще до беременности.
Просмотров - 28
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Перетренированность остановит ваш прогресс

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 03:57)

По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, – отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижений не наблюдается. Ни увеличение нагрузок, ни введение в свой график дополнительных тренировок не в силах повлиять на ситуацию. Вдобавок появляется ощущение постоянной усталости и апатии. «По-видимому, фитнес не для меня», – разочарованно думает человек и с грустью покидает клуб.


А жаль, не стоило так быстро капитулировать перед возникшими трудностями, тем более что все они временные.
Просмотров - 21
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Бокс и женщины

(автор - femina, добавлено - 21-10-2010, 02:44)

Бокс — спорт для тех, кому надоело покорно плыть по течению. Скоростные аэробно-силовые комбинации подтягивают фигуру и закаляют характер. Приготовьтесь наносить удары в полную силу.


БОКС — ЭТО практически Жизненная философия и руководство к действию в прямом и переносном смысле: как защищаться и атаковать, уклоняться и «нырять», уходя от противника.
Просмотров - 18
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Трудно быть йогом

(автор - femina, добавлено - 20-10-2010, 17:32)

Мадонна в интервью, приуроченном к своему ... кхм ... очередному дню рождения поведала секрет прекрасного самочувствия и сногсшибательного внешнего вида – йога. Гвинет Пэлтроу утверждает, что йога помогает ей быть матерью и красавицей одновременно, Мэг Райан не мыслит своего существования без медитации...

Просмотров - 28
Комментариев - 0
Размер шрифта











Много интересного про Рукоделие
© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved