Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):



Фитнес клуб / На зарядку становись!

(автор - femina, добавлено - 2-11-2010, 14:26)

Борьба с лишними килограммами и целлюлитом, это борьба не на жизнь, а на смерть. Если вы готовы вступить в беспощадную войну с собственным телом и ленью, вперед! Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет вам подтянуть ягодицы, бедра, пресс и избавится от ненужных килограммов.


Ягодицы:
Для выполнения следующего упражнения вам придется встать на колени, упереться руками в пол и, напрягая ягодицы и вытягивая носки, сделать мах прямой ногой.
Просмотров - 47
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Корпус тренинг

(автор - femina, добавлено - 2-11-2010, 01:46)

Тренировки для корпуса сейчас в большом почете. Однако множество связанных с ними вопросов остаются неосвещенными. Обратимся к экспертам.


Многие думают, что корпус — всего лишь пресс и поясница. На самом деле это и вся верхняя часть туловища, а также мышцы, прилегающие к тазу.
Просмотров - 12
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Хулахуп осиная талия

(автор - femina, добавлено - 1-11-2010, 15:24)

Буквально из детства приходит к нам на помощь хула-хуп. Вспоминаем мы о нем в те моменты, когда хотим блеснуть тонкой талией или привлечь внимание к красоте своего тела. Сегодня, когда до нового года осталось чуть больше двух месяцев, самое время начать занятия и стать такой, такой, какой ты себя представляешь в самых заветных мечтах.

Хула-хуп или обруч появился в США в далёком 1957 году.
Просмотров - 15
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Дарума тайсо гимнастика для здоровья

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 18:34)
Дарума тайсо гимнастика для здоровья

Оказывается движения нашего тела это не только «механизм», а путь к здоровью.


 
Кто не хочет познать всю целебную силу собственного организма? Испокон веков люди стремятся к красоте и совершенству.
Просмотров - 66
Комментариев - 0

Фитнес клуб / 7 причин «забить» на тренировки

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 18:13)
7 причин «забить» на тренировки

Каждый раз, собираясь на тренировку, вы ищите причины, чтобы пойти? Или может быть вы ищите причины, чтобы не пойти, но не находите их? Расслабьтесь! Мы нашли 7 отличных причин, чтобы забить на тренировки. Какое там самосовершенствование? Да здравствует деградация!!!

Начнем… 1.
Просмотров - 23
Комментариев - 0

Фитнес клуб / 10 способов коррекции фигуры

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 15:30)
Давно не секрет, что физические упражнения приносят здоровью человека немалую пользу. Последние же исследования показали, что их недостаток может нанести организму вред. Великобританский исследоват...
Просмотров - 35
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Бодибалет – новое направление фитнеса

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 10:51)
Бодибалет – новое направление фитнеса

Вы мечтали когда-нибудь стать балериной? Что ж, теперь ваша мечта вполне осуществима. Конечно, в театрах выступать вы не будете, но похвастаться растяжкой и легкой походкой сможете! В этом вам поможет новое направление в фитнесе – бодибалет.

Бодибалет - для тех, кто хочет обладать стройной фигурой и точеными ножками.
Просмотров - 30
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Постродовой фитнес

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 05:47)

Продолжительность восстановительного периода, после которого вы сможете возобновить привычные занятия фитнесом, зависит от типа и тяжести родов. Врачи же рекомендуют возвращаться к активным занятиям спортом после медицинского осмотра и не раньше, чем 6 недель после родов.


Итак, возвращение к привычной фитнес-программе требует осторожности и неторопливости, особенно это относится к упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса.
Просмотров - 14
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Древняя китайская гимнастика тайчи

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 04:28)
Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическа...
Просмотров - 17
Комментариев - 0

Фитнес клуб / Тайцзицюань улучшает зрение!

(автор - femina, добавлено - 31-10-2010, 00:41)

Луна на небе, запах цветов, доносящийся шум проезжающего автомобиля, холодный ветер, шорох листьев - все это мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем каждое мгновение нашей жизни. Нас окружает огромный мир звуков, запахов и причудливых переплетений света и тени.

Просмотров - 48
Комментариев - 0
Размер шрифта











Много интересного про Рукоделие
© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved