Она разносторонняя и охватывающая массу проблемных зон, позволяющая уменьшить запасы жира, сбрасывать лишние килограммы и сокращать объемы, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки.

Как и на любом другое мероприятии, спортивном или не особо, на тренировках в фитнес центрах вы должны соблюдать определенный этикет. Поговорим о нем подробнее.

Итак, форма одежды, само собой, - спортивная. Как правило, это спортивные штаны, топ, поддерживающий грудь, и кроссовки с хорошо амортизирующей подошвой.

Новые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит знак качества "проверено Голливудом", то успех ему гарантирован заранее.

Будокон - новый вид фитнеса и, согласно его основателю, целая философия жизни и движения, которым не только повально занимаются знаменитости, но и родился он собственно на Фабрике Грез.

Отличная сексуальная жизнь – это не только весело, но еще и полезно для вашего здоровья. «Сексуально активные люди живут дольше и имеют меньший риск сердечного заболевания», - говорит Беверли Уиппл, доктор философии, соавтор «Науки оргазма».

Согласно его исследованию, гормоны и химические продукты мозга, высвобождаемые во время оргазма, помогают снизить острую и хроническую боль.

Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом «заплыва» оказываются… лишние сантиметры на талии!

Гороскоп на 2008 год Консультанты: Доктор биологических наук, профессор, руководитель лаборатории физиологии мышечной деятельности, заместитель директора Института возрастной физиологии Российской академии образования Валентин Дмитриевич Сонькин Персональный тренер сети фитнес-клубов Orange Fitness, мастер спорта международного класса по современному пятиборью, чемпион Европы, призер чемпионатов мира Андрей Абрамов. Работа над ошибками
Неудачливые водоплавающие не учитывают простую истину: чтобы похудеть, надо по сравнению с привычным режимом больше двигаться и меньше есть! Первая ошибка: вы не плаваете активно, а просто плещетесь-бултыхаетесь.

Если произнести фразу проблемные зоны то у большинства женщин возникают ассоциации с, животом, бедрами, ягодицами потому как именно эти участки тела вызывают наиболее серьезное беспокойства у представительниц прекрасного пола.

Комплекс упражнений который предложен вашему вниманию затрагивает именно проблемные зоны и кроме того заставит тренирующегося постоянно развиваться и увеличивать нагрузки по мере продвижения к поставленной цели, что в свою очередь не позволит свести ваш труд на нет из-за привыкания к нагрузкам.

Общие принципы предлагаемой программы, как для начинающих, так и для тренированных людей.

Прежде чем изнурять себя спортивными упражнениями и косметологическими процедурами, стоит внимательно присмотреться к своему гороскопу. Именно он поведает о ваших проблемных зонах и подскажет, на что в первую очередь обратить внимание.

Овен Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.

Эксперты женского журнала Lady-flower.net помогают новичку освоиться в фитнес-клубе и определиться в том, что принесет результаты, а что может оказаться практически не нужным в таком сложном деле как самоусовершенствование.

Какие клубные карты бывают?
Выбор практически не ограничен: вы можете купить абонемент на год, полгода, три месяца или даже всего на месяц – попробовать.

Тренировки в фитнес-клубе не вызывают у вас прежнего энтузиазма? И правда, монотонные упражнения могут надоесть кому угодно, а уж о работе с тренажером и говорить нечего. Чтобы спорт приносил не только пользу, но и удовольствие, займитесь танцами - на такой тренировке не заскучаешь.

Секс и фитнес - понятия в чем-то близкие и некоторым образом тесно связанные. Дотошные ученые не первый десяток лет пытаются выяснить, как физические нагрузки влияют на современного человека, живущего в атмосфере постоянных авралов на работе, "грязной" окружающей среды и неправильного питания.