Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):

Психология / Как не допустить сгорания на работе часть 1.

(автор - Artik, добавлено - 31-07-2010, 01:11)
Мнение компетентного психолога.
Конечно же, как и любой синдром, «синдром сгорание» возникает не мгновенно, все начинается с малого, и если во время не обратить на перемены морального состояния, то можно сильно навредить собственному здоровью.
Представьте себе, что ваше моральное состояние это как красивейший полный многолетних растений заповедник, а работа, которая со временем, не приносит прежнего удовлетворения, окурок, который бросили, непотушенным в лесу. Что же произойдет с лесом (моральное состояние) Если во время не потушить источник возгорания?! Думаю что всем и так понятно, ну так вот перейдем от аллегории к реальности. И так если вы стали замечать следующие симптомы:
- Сильное ощущение усталости, на физическом и моральном уровне.
- Замкнутость, отсутствия желания общаться с коллегами по работе (кстати, такое нежелание может распространиться и на близких вам людей).
- Самоедство (постоянная неуверенность в себя и в свои возможности) как следствие возникает чувство безысходности.

Как не допустить сгорания на работе часть 1.


Если стресс появился, то он отражается на всем – на душевном состоянии, на внешнем облике, на поведении человека.
Душевное состояние: сначала возникает чувство скуки, затем раздражительность и необоснованный гнев; бессилие, апатия, опустошенность, недовольство собой, работой окружающими.

Внешний облик: как правило, зависит от физического состояния. Постоянные недосыпы, темные круги под глазами, головные боли, угревое высыпание, все это не лучшим образом сказывается на Вашем внешнем виде.
Поведение: неусидчивость вместо сосредоточенности, язвительность вместо отличного чувство юмора ; хамоватое отношение к коллегам, ведение диалога в повышенном тоне; безразличие ко всему происходящему.


Факторы, которые способствуют появлению синдрома «сгорания». Любая работа может превратиться в настоящий ад, для работника если:

В офисе некомфортные условия: сквозняки, шум, плохое освещение, неудобная рабочая зона.
Некомфортный рабочий график: постоянная загруженность или наоборот полное отсутствие работы.
Негативная атмосфера в коллективе: сплетни, интриги, частые недопонимания между сотрудниками.
Но самый важный фактор, это отсутствие продвижения по карьерной лестнице. Сотрудник, постепенно перерастает то чем он занимается и для того что - бы не потерять интерес ему всегда нужно двигаться, но если движения нет, то наступает тот самый момент «сгорания».

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Размер шрифта


Меню сайта




Анонсы

Самые безопасные для вашей фигуры перекусы


Вы замечали за собой, как после сытного приема пищи опять тянет ну хотя бы что-то «пожевать»? Вот как раз к таким любителям перекусить и адресованы наши советы о том, как сделать эти «невинные» перекусы легкими, сытными и безвредными для здоровья и фигуры.


18 продуктов сжигающих жир

18 продуктов сжигающих жир


Естественно, магических продуктов, которые будут немедленно плавить лишний жир на ваших бедрах, талии и ягодицах не существует. Однако мы хотим обратить ваше внимание на то, что есть перечень продуктов ускоряющих процесс метаболизма в организме, а так же поднимающих тонус. Иными словами они придадут вам сил и энергии в нелегкой миссии отвоевать заветную фигуру.


Календарь новостей
«    Август 2010    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Опрос
Используете ли вы в эту жару декоративную косметику?
Нет не крашусь — так как слишком жарко
Только тушь и блеск для губ
Крашусь как обычно, не могу ходить с «обнаженным лицом»



Реклама

© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved