Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):

Диетология / 18 продуктов сжигающих жир

(автор - Artik, добавлено - 30-07-2010, 07:01)
Итак, вот список тех самых продуктов, которые станут вашими верными соратниками на пути к красоте и здоровью, благодаря которым вы забудите про косметику:

Йогурт
Йогурт — рекордсмен по содержанию кальция. Он прекрасно утоляет голод и способствует потере лишнего веса. Йогурт богат протеинами, а так же стабилизирует уровень сахара в крови. Употребляйте йогурт в каждый день, и он проявит свою добродетель по отношению к вашей фигуре.

Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат много протеинов, омега-3 кислот и моно непредельных жиров. Только грецкие орехи способны сделать вас сытыми на более длительный срок. Итак, все, что вам нужно - горстка грецких орехов. Вспомните о них перед походом или дорогой, и вам не придется думать о еде как минимум часа 4.

Вода
Иногда чувство жажды предательски скрывается за маской голода? Поэтому, если вам кажется, что пора перекусить, не спешите бежать к холодильнику, в первую очередь выпейте стакан воды, затем решите: вы до сих пор голодны, либо это чувство было обманчивым.

Перец Чили
Вещество capsaicin, содержащееся в перце Чили, так же оказывает помощь при сжигании калорий.

Авокадо
Авокадо, как и отечественный продукт - грецкие орехи, способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Необыкновенно вкусные блюда из авокадо ( бутерброды и соус Гуакамоле) вдохновят любого гурмана на полезные диеты.

Яблоки
«По яблочку каждый день» и проблем с аппетитом и насыщаемостью у вас не станет. Кроме того стабилизируется уровень гормонов и сахара в крови. Для здоровья это означает гораздо больше, чем просто уменьшить цифры на весах.

Овсянка
Богатая волокном овсянка, переваривается медленно, и все это время вам не захочется есть.

Брокколи
Брокколи и остальные виды капусты отлично утоляют голод, при этом совершенно низкокалорийные.

18 продуктов сжигающих жир


Суп
Исследования показывают, что люди, часто употребляющие супы, получают на 20% калорий меньше от всего объема еды. Жидкость заполняет желудок, и не оставляет места для жирной и вредной пищи.

Льняное семя
Льняное семя стабилизирует инсулин, борется с ожирением и диабетом. Его можно добавлять в каши или йогурт.

Ежевика
Свежие ягоды ежевики с хлопьями отлично утоляют голод. Ежевика – уникальная ягода, так как в ней содержится внушительное количество антиоксидантов.

Бобы
Бобы - низкокалорийная нежирная пища.

Тофу
Тофу - вегетарианский источник протеинов, который ускоряет обмен веществ.

Грейпфрут
Ежедневное употребление грейпфрута в течении 12 недель приятно удивит вас потерей 1.5 килограммов.

Зеленый чай
Зеленый чай улучшает метаболизм и насыщает жидкостью организм.

Яйца
Яйцо на завтрак заряжает энергией на весь день. Поэтому яйцо предпочтительнее рогалику или булочке. Яйца богаты витаминами В и С.

Лосось
Лосось — источник жирных кислот, омега-3 кислот полезных для работы сердца. Его достаточно употреблять всего лишь один раз в неделю, чтобы получить положительный результат.

Кофе
О пользе и вреде кофеина слагают легенды. Он и вреден, и одновременно дает возможность не уснуть, активнее сжигая жир. Богатый антиоксидантами, кофе снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Но вместо кофейных напитков со взбитыми сливками, шоколадом или сахарными сиропами закажите латте или капучино, приготовленное со снятым молоком.


Приятного аппетита!

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Размер шрифта


Меню сайта




Анонсы

Самые безопасные для вашей фигуры перекусы


Вы замечали за собой, как после сытного приема пищи опять тянет ну хотя бы что-то «пожевать»? Вот как раз к таким любителям перекусить и адресованы наши советы о том, как сделать эти «невинные» перекусы легкими, сытными и безвредными для здоровья и фигуры.


18 продуктов сжигающих жир

18 продуктов сжигающих жир


Естественно, магических продуктов, которые будут немедленно плавить лишний жир на ваших бедрах, талии и ягодицах не существует. Однако мы хотим обратить ваше внимание на то, что есть перечень продуктов ускоряющих процесс метаболизма в организме, а так же поднимающих тонус. Иными словами они придадут вам сил и энергии в нелегкой миссии отвоевать заветную фигуру.


Календарь новостей
«    Август 2010    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Опрос
Используете ли вы в эту жару декоративную косметику?
Нет не крашусь — так как слишком жарко
Только тушь и блеск для губ
Крашусь как обычно, не могу ходить с «обнаженным лицом»



Реклама

© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved