Здоровье / 6 ошибок, которые мешают худеть
(автор - admin, добавлено - 22-06-2011, 10:29)
Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India. Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде. Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д. Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка. Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки. Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах. Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|
Архив
С детьми и для детей ![]() Мир рукоделия от А до Я ![]() Вязание ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |