Целлюлит доставляет женщинам массу неприятностей. Готовясь к пляжному сезону, мы критически разглядываем свое тело и замечаем целлюлит на ягодицах. Наша кожа напоминает апельсиновую корку! А целлюлит на животе – настоящая беда для любительниц коротких топиков и кофточек-болеро.

Но целлюлит - это не только неэстетичный внешний вид. Это сигнал организма о том, что пора, наконец, уделить внимание своему здоровью. Целлюлит, как и лишний вес, появляется сразу, как только мы забываем о здоровом сбалансированном питании. Разберемся, когда и почему это происходит.

Любой женский журнал предлагает своим читательницам советы по домоводству, воспитанию детей, рассказывает о новых модных течениях. Среди прочей полезной информации найдутся и кулинарные рецепты блюд, употребление которых ведет к развитию целлюлита. Преобладание в рационе углеводов и животных жиров способствует развитию застойных явлений в наших подкожных жировых клетках. Но это обратимый процесс, так что на вопрос «можно ли избавиться от целлюлита?» медики отвечают утвердительно. На помощь нам приходит современная косметология, но проще и дешевле бороться с недостатками фигуры дома, выполняя специальные домашние упражнения для избавления от целлюлита.

Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и поднятие тонуса мышечной ткани. Особое внимание уделяется упражнениям от целлюлита на бедрах и ягодицах – самых проблемных зонах, где образование изменений кожи, похожих на апельсиновую корку, происходит особенно интенсивно. Заниматься надо регулярно (это обеспечивает также вывод шлаков из организма), в первое время 4-5 раз в неделю. Когда результаты начнут проявляться, частоту занятий можно сократить до 3 раз.

Главное правило выполнения упражнений для избавления от целлюлита – стараться избегать рывков, двигаться медленно, постоянно следить за тем, чтобы дыхание было ритмичным, движения имели небольшую амплитуду, а мышцы были постоянно напряжены.