Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):



Фитнес клуб / Сжигание жира на животе

(автор - femina, добавлено - 5-08-2010, 16:56)

Для большинства читателей не станет огромной новостью тот факт, что труднее всего избавиться от излишков жира именно в области живота. Поэтому сжигание жира на животе является основной проблемой при похудании. Но многим также известно, что в этой области проще похудеть тем людям, кто более полный, чем тем, у кого стройная фигура. Чаще всего отложения в области живота вызывает неправильно питание, отсутствие физический нагрузки, а также сидячий образ работы.


Если почитать новости шоу бизнеса, то только и слышно, что кто-то похудел, а кто-то наоборот растолстел. Многие фанаты хотят быть похожими на своих кумиров, используя для этого любые средства. Причём среди этих средств есть и липосакция.  Это – операция, направленная на сжигание жира, в частности и на животе. Сам процесс не очень привлекательный. Это похоже на то, что из тебя откачивают излишки жировых отложений. Но только спустя месяц, а то и дольше можно будет заниматься физическими упражнениями и различными нагрузками. Но, даже не смотря на это, многие идут на такие операции. Но лучше просто воспользоваться советами женского сайта , заниматься больше физкультурой, правильно питаться, а может даже и сесть на диету. Но не следует переутомлять свой организм всеми сразу нагрузками. Если это и делать, то постепенно.


А теперь советы от женского сайта Наша Жизнь. Для того чтобы обрести плоский животик необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Поэтому если для вас сжигание жира на животе стало проблемой, то следует воспользоваться следующими советами.


Во-первых, необходимо, по возможности, как можно меньше употреблять алкоголь и газированные напитки, в составе которых содержится сахар.  Ваша красота тела в большей степени зависит именно от сахара, ведь он откладывается на ваших боках в виде жировых отложений. Естественно, что необходимо отказаться от сладкого, мучного, жареных овощей, различных консервов, а также от пищи быстрого приготовления. В их число входят, так называемые, фаст-фуды.


Лучше употреблять пищу малыми порциями и заканчивать её приём с небольшим чувством голода. Ведь давно доказано, что ощущение сытости появляется минут через 15-20 после принятой еды.


Следует употреблять птичье и рыбье мясо, молоко и молочные продукты, больше свежих овощей. Также следует включить в свой рацион семечки, бобовые, орехи. Практически все эти продукты питания направлены на сжигание жира на животе.


Очень полезными и действенными являются разгрузочные дни. Они положительно влияют на весь организм в целом. В рационе такого «диетического» дня присутствует только кефир, или яблоки, или же просто вода. Ничем большим не следует питаться. Но на следующий день чувствуется лёгкость в организме и желудке.


Также можно заметить и уменьшение жировых отложений на вашем теле. Поэтому такая практика будет для вас очень выгодной и поможет вам при сжигании жира на животе. Не стоит также забывать и об упражнениях. Упражнения для сжигания жира на животе существуют в огромном количестве и выборе. Поэтому отсутствием информации по этому поводу страдать не придется. Самыми действенными являются упражнения на брюшной пресс и косые мышцы пресса. Также очень полезно и интересно будет просто проехать на велосипеде, будь то даже велотренажёр, пробежаться или же заняться аэробикой.


В основном, жир откладывается по тому, что идёт плохой приток крови. Поэтому можно поступить следующим образом. Очень приятными и расслабляющими будут водные «процедуры». Самым эффективным является гидромассаж.


Вы всегда должны понимать, что ваша красота зависит только от вас, от вашего образа жизни. Вы – хозяин своему телу, и только вам решать в каком состоянии оно будет красоваться перед зеркалом.




Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие статьи:
Размер шрифта











Много интересного про Рукоделие
© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved