Отвисший животик - проблема не только мужчин, чрезмерно увлекающихся пивом. К сожалению, он появляется и у девушек и, как правило, сигнализирует о начавшихся проблемах со здоровьем, напоминает об ожирении или является следствием возрастных изменений.

Обвисший живот не прибавляет уверенности в себе и делает тебя менее привлекательной для мужчин. Следуя нашим советам, ты сможешь убрать правильно живот и похудеть к лету. Можно, конечно, ограничить питание, чтобы убрать лишний жир с живота. Да, ты станешь значительно стройнее, живот плоский, да вот незадача - ограничивать питание придется на протяжении длительного времени, иначе жир вернется на свое место.

Для того, чтобы наиболее эффективно убрать живот, необходимо выяснить причину его появления, а затем эту причину устранить. Итак, причины и способы борьбы:

Избыток жира на животе и в области талии. Тебе поможет диета и домашние упражнения, направленные на сжигание жировых отложений (например, аэробика). Дряблые, обвисшие мышцы, не способные и себя-то удержать, не то, что внутренние органы. Тут наиболее эффективными окажутся упражнения, тренирующие мышцы пресса. Появился живот после родов. Тем, кто еще только собирается рожать, напомню о профилактике отвисания живота после родов. Необходимо качать пресс до беременности, растирать кожу живота жесткой щеткой или мочалкой (это и от растяжек защитит), обязательно носить бандаж дородовой (во время беременности). Ну а тем, кто уже родил, игнорируя перечисленные советы, теперь придется здорово потрудиться, возвращая себя в форму. Мне обрести красивый живот помогли упражнения для мышц пресса, лосьон с коэнзимом Q10, послеродовой бандаж и, конечно, диета.