Вот и наступило долгожданное лето. Море, солнце, пляж, полуобнаженные девушки с прекрасными фигурами. «Ах, куда мне до них!?» - думаешь ты. Но не беда! Есть несколько хороших упражнений от женского сайта Наша Жизнь, которые помогут тебе привести свою фигуру в идеальную. И ты будешь вызывать не меньше восторга у мужчин. Так что вперед и не отступать, если для тебя это действительно важно.

Для начала избавляемся от лени, она нам совсем ни к чему. Те упражнения, которые я буду описывать ниже, воздействуют на все твои проблемные места.

Все эти упражнения необходимо делать по 25 повторов. После выполнения всех упражнений делаем передышку на пару минут и приступаем опять. Необходимо сделать 3 круга. Эта тренировка поможет не только укрепить вам мышцы, но и избавиться от лишнего жира. Эти упражнения необходимо делать три раза в неделю.

Для упражнений тебе понадобится: