Все мы души не чаем в собственном фитнес-клубе – это трудно скрыть. Здесь мы блюдем себя, проводим время в замечательном общении, получаем нужную долю адреналина и внимания. Но есть еще одна грань полезности фитнес-клуба, о которой мы догадываемся не сразу: ведь наш спортивный центр – это пособие по изучению психологических комплексов. И – отличный повод избавиться от собственной зашоренности, посмотрев на себя со стороны.

Обозначенные на плане буквой М
ОН: Его жим от груди бесподобен. Любая замедляет шаг рядом с тренажером на пресс, если здесь – он. Каждая третья – здоровается с улыбкой. Каждая вторая – с легкой грустью. И каждая первая оборачивается на вход в тренажерный зал, если в проеме появляется новенькая. Ей предстоит пройти обряд обращения. Он может показаться ей с первого взгляда не красавцем и не завидным женихом. Но через какое-то время она обнаружит, что сама походя подает ему полотенце или предлагает свою минералку. За это в ответ она получит… лишь его бесподобный жим от груди. И вступление в клуб «бывших жен». Комплекс: Дона Жуана Вопреки привычным мифам, оказаться в постели с каждой первой барышней Дону Жуану вовсе не нужно. Его конек – обольщение и извечная проверка, «не потерял ли я форму». Причем происходит это все на уровне автоматизма – и не от хорошей жизни. Ключевое действие комплекса Дон Жуана – потеря навыков обольщения, коими владеет мастерски, в момент общения с действительно важной женщиной (условно – Донна Анна). Такая обольстительная импотенция – мало приятна, а потому восполняется пробел уверенности в себе конвеерными поставками мелко расфасованных блаженств, причем не всегда сексуального толка. Ему просто важно брать – и побольше, побольше… Стендаль писал: "Дон Жуан отвергает все обязанности, связывающие его с другими людьми. На великом рынке жизни это недобросовестный покупатель, который всегда берет и никогда не платит". В общем, ты поняла: бутылочка с минералкой к нам не вернется, а поданные полотенчики не зачтутся. Он ждет свою Донну Анну. ОН: Такое ощущение, что он ходит в фитнес-центр только из-за тебя и твоих успехов. Интересно, он сам делает хотя бы пару подходов? Не покидает стойкое ощущение, что он здесь – исключительно для комплиментов твоему прессу и твоей выносливости. Сначала нездоровые ахи вызывали недетские подозрения. Потом, когда маньяк не подал признаков маниакальности, вызвали недопонимание. Потом ты уже почти привыкла к собственной божественной сущности, а о бедном Вертере и думать забыла… Комплекс: Вертера Только что ты на тренировке в фитнес-клубе прожила типичную для «Вертеров» любовную интригу: милые юноши (не взрослеющие, кажется, никогда) – много читавшие, мало видевшие отца в детстве, умеющие ценить изящную пластику – влюбляются и только. Впасть в страсть им не дано: слишком оторвано от жизни их воздыхательсвто, слишком оно возвышено и романтично, слишком много материнского начала видят они в каждой из нас. Сексуальность вне телесности – обречение на безответные чувства. Когда женщина ждет прикосновений, «Вертеры» возбуждаются от обстановки, природы, свечей. Ну, что тут сделаешь: только по головке погладить и смело прижать к груди – даже это не пробудит в юном сорокалетнем Вертере эротических помыслов. ОН: От тебя еще не успел и на шаг отойти инструктор, как на его месте вырос широкоплечий атлет. Явился ли он покрасоваться? Отнюдь. «Выжимай до конца! Коленку выключай! Дыши правильно! Спину держи!» - интонации отчитывающе-снисходительные. Ты в клубе почти новичок, он – почти старожил. Моли бога, чтобы не освободился тренажер по соседству – иначе личный тренер на ближайшие месяцы тебе обеспечен. И сначала ты даже порадуешься дельным советам и безупречной не заинтересованности в тебе как женщине. А потом ты в его глазах прочитаешь гордость и «Быть бы тебе и дальше гадким утенком, если бы не я» - и ненароком вспомнишь мамины пламенные речи… Комплекс: Покровителя Дело не в твоих ошибках на тренажерах. Просто он не умеет иначе строить отношения с людьми. Быть близким с кем-то означает для него – быть полезным. Но, увы, быть полезным тактично он не умеет – зато как органична его снисходительность. Но органичность эта – привычна, а не естественна. Она нужна ему, как воздух, чтобы подтвердить авторитет – и тем самым заставить тебя испытывать неловкость, если сердце твое не переполняет благодарность. Ведь эта вынужденная благодарность, вызванная именно что нарочитой покровительственностью и дающая контроль над человеком, и есть гарант твоего нахождения рядом. И виват – «благожелатель» не одинок, а ведь одиночество – это то, чего с таким авторитаризмом и бежит наш «закомплексованный» герой. Больше всего на свете он боится, что люди без него СМОГУТ, потому он и сооружает эфемерное пространство с якобы не могущими без него людьми. Конечно, тебе надоедают такие зудящие над ухом отношения, но, возможно, их не нужно отталкивать – ведь просто пассивное существование бок о бок поможет минимизировать рвение героя, не говоря уже об элементарно возможной пользе покровительства. Обозначенные на плане буквой Ж
ОНА: Ее первый вопрос в клубе: «Что-нибудь ожидается новенькое? Я слышала, свеженький инструктор?». Только потом она здоровается. Именно от нее вы узнаете, что написано на доске объявлений: это даже удобно, ведь самой читать не обязательно, а на бриф всегда можно рассчитывать. Она жутко расстраивается, когда вдруг на информационном табло за неделю ничего не меняется. Но жутко рада за мало знакомую соседку по шкафчику, если у той наклевывается роман или поездка. И после отчета по новостям клуба в ее словах всегда – «…и вот когда я сброшу еще два кило, то…». Комплекс: Золушки (Ассоли, Алисы в стране чудес) Ее реальный мир – чумаз и погряз в золе. Ей так кажется. Ее настоящая жизнь – впереди, радужная и сияющая. Ей так кажется. Вот буквально за поворотом произойдет то, что кардинально переиначит всю эту ее тусклую действительность. Станет непременно всеобщее счастье и ликование. Так ей кажется. Но вот – новый поворот. И все остается, как и было. Новый инструктор – фикция («все одинаковые»), новый плащ – не решает проблем на личном фронте, новый имидж – уже был, оказывается, в школе, а она и позабыла… Такие барышни ждут, что чудо случится само, без их деятельного участия. И основным занятием становится ожидание. Был мир серый – станет цветным. Был обычный – станет необычный. Чего греха таить, мы с тобой и сами нередко впадаем в состояние Ассоли – из-за нашей утонченности мы не готовы мириться с той малостью, что имеем, наш мир должен быть куда более прекрасен и ярок. Да, не так легко принять, что «обычная жизнь» – это не приговор, а то самое чудо, которого и ждать-то не нужно, оно уже есть, надо только научиться им пользоваться и не гадать: что-то там будет за поворотом… ОНА: «Сняла решительно пиджак наброшенный», - это как раз о ней. Резка в суждениях и в движениях (ей завидуют тренажеры – кажется, она работает четче их). Независима и одинока («Я сильная женщина – не каждый мужчина готов уживаться с личностью, а не стиральной машиной»). Точность достижения поставленных целей ввергает тебя в транс: она собиралась сбросить 2 кг за месяц – и пожалуйста. Мобильный оживает чаще, чем у вашей общей любвеобильной знакомой. На некоторые звонки она морщится, чуть отстраняет трубку, вежливо обещает перезвонить – и через секунду: «Дорогая, извини, что отрываю, но твой немощный Павел снова не справился с бюджетным планом – мне проще сделать все самой, не возражаешь?». Комплекс: Дианы (Амазонки) По правде сказать, конечно, мужчины бывают довольно беспросветными созданиями, чтобы их высоко ценить. Иной раз позиция «мужик – говорящий сперматозоид, нужен только в период овуляции» кажется не такой уж бредовой. Но все-таки нередко такой подход представляется не вполне здоровым: пренебрежение к мужским достоинствам, помимо детородных, возникает вследствие воспитания обойденной мужским вниманием матерью или личными неудачами в общении «не с теми» мужчинами. Это становится патологией: мужчина перестает восприниматься ею как личность – может быть, как раз в этом дело с «неуживчивыми» партнерами: они попросту хотят быть рядом с ней людьми, а не машинкой штамповки детишек. ОНА: В свои сорок она привыкла к игривым окликам со спины: «Девушка, а не подскажете, как накачать трицепсы?». Она подскажет – фитнес-центр для нее давно уже второй дом, где она полноправная хозяйка положения. Она не только подскажет – она даже проведет мини-тренинг, в процессе которого очарует и захватит в плен. Молодые мужчины восторженно вздыхают: «Хороша! А ведь еще и опытна, и мудра…». Вздыхайте громче – ей нужно это слышать. Комплекс: Боязни закрытых дверей
Бабушки на лавочке у ее подъезда считают увлечение фитнесом практически абсолютным доказательством легкого поведения: иначе зачем же даме с двумя детьми и любящим мужем быть красивой? А ей это необходимо, как воздух: ее возраст характеризуется возрастающим опасением, что в этой жизни уже чего-то можно и не успеть. Подсознательно, возвращая себе стройность, женскую привлекательность, такая женщина стремится вернуть и немного времени – для увлечений, для эмоций, для жизни. Она провоцирует мужское внимание, пытаясь так доказать самой себе, что обратный отсчет еще не начался. Она прекрасна в своем умении находить язык с молодежью, быть в курсе последних тенденций современной культуры. Но это великолепие маскирует неуверенность в себе как в зрелом человеке. И еще страх. Постоянный. Так жить – очень сложно. Но удастся ли поверить, что для полноты жизни возраст значения не имеет, и 40 лет – не болезнь? ОНА: В дверях клуба ты сталкиваешься с гордой-прегордой барышней, чью победную полуулыбку ты поймешь, когда окажешься внутри. Тут раздрай и тревога: она не только отказалась от лучшего персонального тренера клуба, но еще и гневную кляузу на него написала. А ведь он всего лишь сделал то, на чем она сама настаивала – снизил нагрузку. Он долго не соглашался, но когда она его вконец извела, дал добро – и в итоге «заработал» нагоняй. Неудивительно. Ровно так же она поступает с любым. Комплекс: Клеопатры Когда-то трогательную маленькую девушку-гордячку весьма неаккуратно бросил юноша. Она для него и тапочки носила, и с мамой ругалась, и с подругами царапалась, а он… Больше этого не повторится. А чтоб уж наверняка не наступить на те же грабли, почему бы самой не сделаться такими же граблями? Грабли такие, кстати, носят имя Клеопатры – суть комплекса в чересчур больших, невыполнимых почти требованиях и неоправданно злостном наказании за их невыполнение. Ну, все же мы помним, как Клеопатра развлекалась в свободное от работы время… Типичный алгоритм работы комплекса: приблизить, привязать, повысить тариф за общение, дождаться выплаты – и объявить о банкротстве проекта (адью, спасибо за взнос). Гуманнее, чем кара смертью, но совершенно неплодотворно, если не хочется остаться в полном одиночестве. Обозначенные на плане буквами М и Ж
ОНИ: Они чрезвычайно успешны. Курс тренировок дает блестящий эффект. Тренер в приподнятом настроении: кажется, его новички – будущие звезды клуба в соревнованиях по фитнес-многоборью. Всего два месяца – а уже такие рельефы. То ли еще будет через полгода. Но вот парадокс – через полгода ничего не меняется. Что происходит? Почему тренировки потеряли эффективность? Почему вдруг пропала динамика? Как тренер-профессионал, он видит, что физические ресурсы вовсе не истощены использование на все сто. Что же происходит? Комплекс: Поликрата или Ионы. Если бы наш любимый тренер-профессионал почаще читал психологическую литературу, он бы тут же распознал комплекс, который выражается в появлении чувства тревоги, которая возрастает по мере того, как человек достигает все больших жизненных вершин. Это и страх потерять «награбленное». Это и страх не подняться до самим собой установленной планки. И страх, что достижение окажется той окончательной вершиной, после которой уже не удастся достичь чего то еще большего. Страх такого абсолютного успеха вынуждает нашего персонажа снижать уровень притязаний. Так «подающие надежду» спортсмены, актеры, бизнесмены не становятся «оправдавшими надежды» звездами. Это один из самых сложных к преодолению комплексов – попробуй-ка убеди себя, что нет ничего страшного в том, что теперешнее положение – пик возможностей, и дальше будет только хуже. ОНИ: Душа компании. Анекдоты, байки, умение поддержать любую тему. Любимая присказка: «Не позволяй менту родиться!» Ярый организатор всех внутриклубных мероприятий-празднований. Бесподобный игрок во всевозможные «Мафии» и прочие «Покажи без звуков слово «синхрофазотрон». Ну, а что одеяло общественного внимания всегда оказывается натянутым на нашего персонажа разве что не до ушей – так это издержки производства. Комплекс: Скомороха Казалось бы, чему тут удручаться и пугаться. Наоборот, надо использовать таланты. Ну, а если вдруг человека будет слишком «много» - так это ж мелочь в контексте вселенной. Действительно мелочь. Потому что самая главная каверза комплекса состоит в том, что желание всех развлекать и быть в центре внимания оказывается в процессе развития почти манией, основанной на постоянной подпитке эмоциями окружающих людей. А дальше – совершенный уже ужас и кошмар, потому что человек начинает зависеть от других: его жизненная уверенность и предназначение теперь зависят всецело от подбадривающих улыбок. Вот так незатейливо – от анекдота к анекдоту – человек себя теряет. Теряет суть, стержень. Такие вот опасные шутки-прибаутки… ОНИ: Скромный костюмчик (коленки могут быть даже вытянуты – самый писк). А то, может, и очки в сильно не дорогой оправе. А то, не ровен час, и вываливающиеся из спортивной сумки толмуды Фейербаха. Скромные «Простите великодушно!» и «Немаловероятно, что в этом моя вина» направо и налево. Какая-то извиняющаяся походка и слегка самоуничижительные минуты оттягивания момента первого подхода. Этакий ироничный взгляд на себя со стороны (мельком в зеркальную стену) и… Не может быть! Инопланетянин? Биоробот? В нашем воспаленном сознании просто не укладывается, как вот этот конкретный горе-герой выжимает от груди 100% своего веса. Застыла в изумлении? Челюсть забыла подобрать с пола? Молодец. Только что ты сполна подпитала еще один комплекс. Комплекс: Превосходства Носитель комплекса превосходства убежден в своем совершенстве, именно поэтому он готов плохо одеваться или изображать асоциальное существо, например. В нем живет что-то из серии «Им все вершины были малы и мягок самый черствый хлеб» - то есть нет в жизненной рутине адекватного поприща, соответствующего его масштабу бытия. А потому выбор деятельности не имеет значения – он просто делает, что должен («Кто-то же должен чистить туалеты»). Беда лишь в том, что реально такая позиция – повод избежать необходимости реагировать на предоставляющиеся шансы. Приписывание себе особых качеств, выхода которым все равно не будет или же которые обречены на недооцененность «обычными людьми» – всего лишь оправдание собственного бездействия в момент, когда нужно ДЕЙСТВИЕ, а не размышление о несовершенстве бытия. Разумеется, далеко не всех персонажей нашего фитнес-клуба мы здесь представили, намеренно умолчав наиболее излюбленные (ибо всем знакомые) комплексы неполноценности, вины, жертвы, «а сколько у тебя сантиметров?» и прочие. Этих героев ты сама без труда обнаружишь в спортзале. Мы же просто хотели обратить внимание, что человек с комплексом может выглядеть блистательно и счастливо – и ты даже не задумаешься, что в глубине души у него что-то жжет, и покалывает, и изнывает в ожидании помощи.