Мир, который меня окружает, – ласков и безопасен, он словно тёплые воды тропического океана качает меня на своих волнах, убаюкивает и защищает. Или – Мир, который меня окружает – холодный и злой, я ощущаю себя будто бы потерявшаяся в непроходимой лесной чаще, ночью, посреди лютой зимы.

«Я» – задорное симпатичное существо, радующиеся жизни и умеющее радовать близких мне людей. Или «Я» - мрачная бесформенная амёба, никем не замечаемая и никому не приносящая пользы.

Какое из этих определений тебе ближе? Какое из них соответствует твоему восприятию мира и себя?

Дело в том, что, только появившись на свет, ты тут же начала формировать своё представление об окружающем тебя мире, и о своём месте в нём. Если, будучи туго затянутой, в пелёнки или делая первые неуверенные шаги, ты уже имела все возможности дать либо негативную, либо позитивную оценку себе и окружающей тебя действительности, то с годами ты ещё больше убеждалась в правильности своей оценки, укрепляла её, и уже во взрослую жизнь ты вступила с чётко сформированными представлениями о мире и о себе.

Психологи считают, что таких установок, в которых ты даёшь оценку себе и окружающей тебя реальности, может быть всего четыре: «Я неблагополучна – Вы благополучны», «Я благополучна – Вы неблагополучны», «Я не неблагополучна – Вы неблагополучны» и, наконец «Я благополучна – Вы благополучны». На самом деле, каждая из этих четырёх установок присутствуют в тебе, однако есть какая-то одна, на которой ты фиксирована больше всего. Эта наиболее часто используемая тобой установка, и является доминирующей, она-то в наибольшей степени и оказывает воздействие на всю, твою жизнь.

Рассмотрим каждую из возможных установок подробнее, а ты сама решишь, какая из них соответствует тебе в наибольшей степени: