Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):



Фитнес клуб / Чем заняться зимой?

(автор - femina, добавлено - 21-09-2010, 03:32)


Странное это все-таки время года – зима. То неудержимо хочется спать, то напротив, тянет немедленно чем-нибудь заняться. С первым все понятно: зарывайтесь в одеяло, да впадайте в спячку, а со вторым - гораздо сложнее. «Чем-нибудь» – понятие неопределенное и объемное как снег за окном. Чем же именно можно заняться зимой?


Как показывают исследования последних лет, зимой количество кислорода в воздухе в среднем на 10-15% больше, чем летом.


Прежде всего, нужно вспомнить о традиционных зимних развлечениях: катании на санках, лыжах, коньках, игре в снежки. Или можно снова почувствовать себя ребенком, окунуться в беззаботную радость и посвятить пару часов катанию с ледяных горок. Катки и специальные трассы для лыж есть практически в каждом городе. Так же, как и прокат оборудования, и школы для новичков.


Хочется новых ощущений? Попробуйте экстремальные виды спорта: сноуборд, ледолазание, катание на собачьих упряжках или сафари на снегоходах. 


Еще в зимний, пусть даже и морозный день, можно собрать друзей и устроить пикник в лесу, отправиться на верховую прогулку или поиграть в пейнтбол на снегу.


Если же активные развлечения вас не интересуют, просто оденьтесь потеплее и шагайте на прогулку в ближайший парк. Пребывание на свежем воздухе не только поднимает настроение, но и повышает иммунитет.


Эксперты Американского колледжа спортивной медицины выяснили, что зимой женщина делает около 5000 шагов в день, что на 2000 шагов меньше, чем летом. При этом исследователи уверены, что ограничение физической подвижности негативно сказывается на здоровье, повышая вероятность простуды и плохого самочувствия.


Если погода на улице не радует, отправляйтесь в спортзал. Обычно мы вспоминаем про красивую фигуру только весной, а ученые, между тем, выяснили, что эффективнее всего худеть именно зимой. До весны еще есть время, так что не обязательно потеть на тренажерах, лучше попробуйте что-то новое для себя: боевые искусства, танцы или йогу.


Кстати, поиск и развитие своего хобби – это тоже очень удачное занятие для долгих зимних вечеров. Откройте в себе художника, станьте писателем или попробуйте себя в качестве профессионального фотографа – и не расстраивайтесь, если что-то не получается, главное, чтобы процесс приносил удовольствие.


Ну и когда же как не зимой заниматься самообразованием? Записывайтесь на курсы иностранных языков или кройки и шитья, учитесь шить и танцевать, перечитайте, наконец, все книги, до которых раньше не доходили руки… Зимой вообще удобно заниматься делами, которые откладывались «на потом». Можно также сделать перестановку в квартире или довязать свитер, привести в порядок фотоальбомы и встретиться со старыми друзьями, сходить на выставку или заняться больной спиной.


И, не унывайте! Скучной для вас будет зима или увлекательной – все зависит от вашего настроения.




Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие статьи:
Размер шрифта











Много интересного про Рукоделие
© Lady-flower.net 2010. All Rights Reserved